Jak dietu a pohyb chápu já 2. část – Jak správně jíst

Jak sundat přebytečná kila? Takže, základ je strava a pohyb. Určitě už jste slyšeli snad milionkrát, že k hubnutí je potřeba nižší kalorický příjem, než výdej. Ale co to vlastně znamená? Jednoduše řečeno hlídejte si jídlo, pravidelně se hýbejte a dostatečně odpočívejte – ano, klidně na gauči a u televize. Krom plastické operace to je jediný zaručený způsob, jak zdravě sundat tuk. Pokračování textu Jak dietu a pohyb chápu já 2. část – Jak správně jíst

Kalorické tabulky – výborný výživový pomocník

Chcete snížit, nebo naopak zvýšit svoji váhu? Nevíte ale, jestli jíte správně a nechce se Vám vyhazovat hromada peněz za dietologa a já nevím koho ještě? Stáhněte si aplikaci Kalorické tabulky do svého telefonu s Androidem. Pokračování textu Kalorické tabulky – výborný výživový pomocník